MINIPÍLDORAS PARA DISFRUTAR MÁS DE TU VIDA

MINDFULNESS



Resumen de la formación

¿Estas en una reunión de trabajo y estas pensando en la siguiente?, ¿no consigues desconectar en casa de lo que pasa en el trabajo?, ¿lo que siempre te ha gustado hacer ya no lo disfrutas como antes?

Estamos en una sociedad donde vamos a todo correr de una lado ara otro y no acabamos de disfrutar de lo que hacemos. Comienza ya a trabajar para poder disfrutar más tanto de tu vida personal como profesional

Materiales adicionales

Información de interés

  • Programa de libertad financiera “Gratuito” (enlace)
  • Programa Mindfulness en profundidad (enlace)
  • 3 pasos sencillos para empezar a meditar (descargar)
  • Mindfulness en la NBA  (enlace)

RELAJACIÓN EN 5 MIN



Resumen de la formación

¿Te han traicionado los nervios? A mi sí, y por ello creemos que ser capaz de relajarte en 5 minutos puede cambiarte y ser capaz de sacarte un mejor partido a tu vida personal como personal. Aprende con este vídeo como en 5 minutos y deforma sencilla puedes conseguir un estado de relajación óptimo.

Materiales adicionales

Información de interés

  • Programa de libertad financiera  para estar relajado – Gratuito (enlace)
  • Programa Mindfulness en profundidad (enlace)
  • Vídeo: La Relajación Progresiva de Jacobson (enlace)
  • Artículo: 6 técnicas de relajación fáciles para combatir el estrés (enlace)

CAMBIO DE HÁBITOS



Resumen de la formación

Seguro que tienes alguna cosa que quieres cambiar pero no lo consigues. Seguramente es, porque se trata de un hábito y cambiar dicho hábito suele ser complicado, pero con nuestra píldora aprenderás una manera sencilla.

Materiales adicionales

Información de interés

  • Cambia tu forma de forma de ahorrar “Gratuito” – (enlace)
  • Artículo de El País – 21 días para cambiar de vida  (enlace)
  • Video Atrévete a  cambiar un hábito (enlace)

Si quieres seguir al tanto de nuestros nuevos lanzamientos gratuitos pincha aquí