MINIPÍLDORAS PARA DISFRUTAR MÁS DE TU VIDA
MINDFULNESS
Resumen de la formación
¿Estas en una reunión de trabajo y estas pensando en la siguiente?, ¿no consigues desconectar en casa de lo que pasa en el trabajo?, ¿lo que siempre te ha gustado hacer ya no lo disfrutas como antes?
Estamos en una sociedad donde vamos a todo correr de una lado ara otro y no acabamos de disfrutar de lo que hacemos. Comienza ya a trabajar para poder disfrutar más tanto de tu vida personal como profesional
Materiales adicionales
- Ficha resumen (descargar)
- Ficha respiración (descargar)
Información de interés
- Programa de libertad financiera «Gratuito» (enlace)
- Programa Mindfulness en profundidad (enlace)
- 3 pasos sencillos para empezar a meditar (descargar)
- Mindfulness en la NBA (enlace)
RELAJACIÓN EN 5 MIN
Resumen de la formación
¿Te han traicionado los nervios? A mi sí, y por ello creemos que ser capaz de relajarte en 5 minutos puede cambiarte y ser capaz de sacarte un mejor partido a tu vida personal como personal. Aprende con este vídeo como en 5 minutos y deforma sencilla puedes conseguir un estado de relajación óptimo.
Materiales adicionales
- Ficha resumen (descargar)
- Formación relacionada: Introducción al Mindfulness (enlace)
Información de interés
CAMBIO DE HÁBITOS
Resumen de la formación
Seguro que tienes alguna cosa que quieres cambiar pero no lo consigues. Seguramente es, porque se trata de un hábito y cambiar dicho hábito suele ser complicado, pero con nuestra píldora aprenderás una manera sencilla.
Materiales adicionales
- Ficha resumen curso (descargar)
- Ficha herramienta 21-0 (descargar)